中新网北京3月31日电(周昕)“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动31日走进北京光明小学广渠校区。 国乒名将梁靖崑、陈熠化身“特派体育老师”，通过成长故事分享、实战教学与趣味互动，将中华体育精神与运动健康的理念带给同学们。 宣讲环节，梁靖崑讲述了从“小胖墩”一路逆袭成为国家队运动员的故事。 他回忆了2019年男团世界杯决赛中，自己绝境逆转韩国选手的惊险时刻，以及2021年休斯敦世乒赛上，他顶住压力鏖战七局获胜的拼搏历程，直言“用实力捍卫尊严”是运动员的使命。 同时他也寄语学生“守住健康、稳住目标、扛住压力”，并呼吁“少刷短视频，多挥运动拍”，在自律中追逐梦想。 随后登台的国乒小将陈熠分享了自己如何平衡学业与训练，从“上午上课、下午练球”的日常，到青少年赛逆袭夺冠的拼搏经历。 她坦言“团队支持与永不言弃的信念”是突破极限的关键。 陈熠还传授“目标拆解法”——将“夺得世界冠军”大目标分解为“进入国家青年队”“拿下分站赛冠军”等阶段性任务，并建议学生通过“每日计划表”提高效率、积累成就感。 在“冠军体育课”环节，梁靖崑与陈熠拿起球拍，示范专业训练技巧。 梁靖崑带领学生用国家队中常用的动作进行热身，陈熠细致纠正学生挥拍姿势，强调“手腕放松，重心压低”。